仕事しすぎだと思ったけど
月の半分くらいだからしすぎじゃないって判明(笑)
でも 家事があまり細かくなくなるギリギリのとこだから
しょうがないんだけどところで一か月を賞味期限きった
野草酵素なのですが半分くらい減らしました。根性飲みですね
これ休みの時しか飲めないお腹の調子よさなんだけど
ゴロゴロゴロゴロなりっぱなし 下剤ちゃうよ野草酵素だ。
体にいいとかどうとかより 全部減らしてなくさねばという
それで 効いたら二倍おいしい(笑)
ネットフリックスでトリック劇場版にはまってます(笑)
やっぱり面白い 海外ドラマも見ましたよ
海外ドラマ最近いまいちかなとトランスポーターのシーズン2見てたのですが
なんか 今までと違う感じに変わっちゃって
フランクのかっこよい車さばきが全然見れないやんこれって
かっこよいスーツとかっこよい車とかっこよいフランクで
一度受けた仕事は、絶対断らないって決め台詞があるのがいいんだけど
なんか砂漠にいるフランクの話から つまらなくなった(笑)
どうしよう もとに戻るかもしれないからこのまま流してみてる(笑)
一度受けた仕事は、断らない… 私も断らない
だって 断らなくてもいい状態に自分をもってくるのですよ
睡眠、起床時間、朝食、通勤時間、道のり、昼食の準備、全て初めての現場でも
対応できるように余裕を持っていきます。次の日着ていく服まで枕元に置いている(笑)
初めてじゃない現場の時は、仕事をシミュレーションします。
なんて真面目なんだろうって思うのですが
しかも ただの派遣で呼ばれたバイトみたいな人なんですが
仕事に関しては、全力投球で脂肪燃焼をしまくるのが
私のトレイニングのやり方です。クールダウンもかかせません(笑)
今は、週二日だけど 三日四日とかになれば ものすごい
脂肪燃焼効果が狙えますが ここは、欲張っては、いけません
このトレイニングを六か月は、順調にこなしてみてからの
日を増やす作戦にでる。
自然に体の負担がなくなってきたからもう一日増やしますとか
さらっとなれば 一体どのくらいの体重でアクティブになるかみたいな
テストにもなるので 今は、体重94-95のはざまをいったりきたり
しかし 牛丼二つ食べたのに体重キープとかびっくりした。
今、すき家でサンマと牛丼セットみたいなのがでてて
うまかったので報告いたします(笑)
サンマのかば焼きみたいなのと牛丼が半分半分の丼
紅ショウガ四袋かけまくります。
ショウガ命！ ジンジャーエールってショウガ入ってないのって
本当ですか…(´;ω;｀)すごい悲しいです。
本当にショウガ入ったジンジャーエールとか作ったら
買うんですが その前に うちには、黒糖ショウガという必殺ドリンクが
あるのです これにレモン汁と水で割ると普通にジュースとして
飲めます 少し飲んだ後 カーっとなります。キターみたいなやつ。
黒糖ショウガパウダーお勧めです。冷え性とかの悩める人の味方です。
酵素すごすぎ
薬効酵素 賞味期限まであとピッピッピ（24みたいな(笑)
便通がすごいことになった( ^ω^ )
これお薬を強引に甘くしてある味なんだけど
薬と思わないでお茶と思って飲むと案外飲めるという…。
でも 飽きるよね エコ女子としては、すべて使い切るまで
帰れませんどこに帰るんだろうかわからないけど(笑)
こないだ…ししとうが日持ちやばい状態だったので
食べたら激辛で次の日 お尻が超痛かった ししとうが嫌いになったのは、
言うまでもない(笑)あれ ししとうとかいって唐辛子だろ
もう だまされた感半端ないよね ししとうってつもりで
食べたら唐辛子でしたーみたいな感覚
でも ピーマンとかの苦いのとかは、いいんだよー
痛い辛いのが嫌なんですわー 食べるラー油とかならまだ
全然余裕なんですが唐辛子は、さすがに無理(笑)
今日は、禁断のチーズ食いたい病になってしまいましたので
チーズをたくさん盛り食べました。チーズは、すべての気持ちを
元気にしてくれるような気がする(笑)
パスタには、チーズでしょ！発酵に目が行くのでしょうか…
疲れた仕事は、終わった…とか言ってますが
まだまだ仕事エクササイズは、続きます(笑)
平均月７万稼げばいいや的なんで１キロずつ痩せてくし
お金もらって仕事して痩せれてそういう生活
ずっと続けばいいのにって思います。そういう風になってきちゃった(笑)
半ひきこもりから三分の1くらいひきこもり
趣味がネットフリックス視聴なんで最近思いますが
本とかも読んだほうがいいのかなって…図書館行こうかしらとかって
秋になるとそんなこと思うとかよくあるよねー
でも結局 読まないとか(笑)
今、ネットフリックスでルシファーってドラマにはまってます
後 二話くらいでシーズン終わる(笑)
ハンドレッドも見てるんですが なんかこれって真面目に見て
いいドラマかそれとも笑っちゃうとかの感じで見るほうがいいのかしらって
迷うことが多い(笑)ナルコス半分までで止まってるよー
目が字幕追うのに疲れるんねん 全部 吹き替えてほしかった。
婆には、キツイのよ！
攻殻機動隊全部見終わった～ でも ゴーストなんたらって２時間くらいの
物語の途中で見たときに見たから物語全部見た後にみるとまた
面白くなりそう(笑)サイコパスっていうのは、テレビで見たからいいの
これもこれで面白かったわよー もうね 面白いって感想しか
言わないのって偽善者でしょって思いますが見てないで面白いとは、
言いません これは、私の決まり事みたいなもので
何も見てないとか途中で挫折したドラマとかの感想は、極力さけてます(笑)
それは、ネットフリックスだけの話では、ないのですよ
動画って本当 楽しいですね～
仕事で…
残業すると８００ｇくらい次の日体重が減っている
びっくりしました。残業代もでるわ体重も減るわ至れり尽くせり
９４キロ代になった 燃える脂肪と仕事？筋肉で脂肪を燃やすって
本当だったのかと今更ながら実感してます。
普段使ってない筋肉だからなのかなそれを使ったから減るように
なったのかもしれないと…修行みたいな仕事だからだろうな(笑)
８０キロ代も夢じゃないとか(笑)ここんとこ働き過ぎたからって
週二日だけどそろそろ気晴らしに旅行よ！
最近 ママパパのかどうかわからないんだけど賞味期限が来月くらいまでの
薬効酵素があって…もう賞味期限やばいから私飲んでみたわけですよ
そしたら 微妙にハーブのような味がして まずくない(笑)
エコ女子としては、使い切らなければならんと(笑)
カロリーは、ちょうどめい一杯の一日の消費量でいくと160キロカロリー
飽きる率高め(笑) こんなん使い切れないじゃん
結構 おなかの調子が良くなってるみたい
ハーブのお茶飲んでる感じで飲めばいいか…
最近 血管も感じられるようになってきたのですよ
骨に続き 血管かっ！ 腕の血管が見える！
そんなの当たり前じゃないの？って思いますが
三桁あると必ず採血のとき血管が見えないと看護士に言われます。
これは、看護士のオブラートにくるんだ言い方で
太り過ぎて血管が見えないから健康に気をつけてくださいのサイン
これが採血する度に言われると本当に健康がやばい状態なんだと
実感するわけですね だから これが言われなくなるように
したいのが目下の目標だったりします(笑)
骨につづき 血管を感じられるようになってきたので
健康に近づきつつありますわね( *´艸｀)
しかし 酵素飲んだ後、すごいお腹ゴロゴロいうんだけど…
おそろしい効き目だわ…。
今月は、
コツコツ働くということをテーマにしておりますが
先月たくさん働いた分の給与が今月支払われます。
しかも 健康に近づくし 今月は、ブラック企業ダイエットだね～
もう絵にかいたようなブラック企業でバイトしてます。
殺気立ってる社員の社畜 キツイ言葉で責めるパート
ここは、ブラックのオンパレードや～ こんなとこで週5日
働いたら 全身崩壊やでまっ 単なるスポットのバイトだから
全然気にしない(笑) 働きたいとき働くただそれだけ
そうそう スポーツしたいときにするただそれだけ
食べたいときに食べる ただそれだけ
生活習慣は、コツコツの積み重ねがものをいうのですよ
一週間で７キロやせたとかそういう話を真に受けないでください。
早く痩せるという気持ちがどれくらい恐ろしいリバウンドを引き起こすか
ここについて 私 ダイエットの核心的な話をします。
太っているのは、悪人では、なく 不健康だからですと
以前 主張しました。あと、自分が思うほど他人は、あなたを
見てません(笑)自分の人生は、自分が主役であるということも
以前 ここで語りました。本質的に誰かに言われて痩せるとかでは、なく
自分自身が健康になるために痩せるんだって気持ちがないと
リバウンドする確率が高いです。だから信念を持ちましょうって
自分の中にある信念を貫く姿勢です。
誰かが何キロやせたか聞いてきても 忘れたって感じ
何キロやせたかということには、こだわりません
誰かみたいにスリムになりたいとか思いません
ひたすら 健康に 体が動いて 普通の人以上に明るく楽しく
生きてればそれでいい何するにも体がいうことをきくとすごく
内面的に楽しくて仕方なくなります。
これは、 本当の事で多分 血糖値が高いとイライラしやすかったり
情緒不安定になりやすかったり するのかもしれません
逆に低血糖になるとイライラしたり 情緒不安定になったり
血糖値は、高いとダメって言われてますが
低血糖の時も危ないんです。低血糖の値と高血糖のあたいの格差が
広がるのが原因だったりします。なるべく空腹にならずに
ゼリーで補うとかよく書いてありますがこれが低血糖の状態が
長く続く＝空腹が続くとイライラしたり 感情の起伏が激しくなったりとか
しちゃったりする。だから食べたいときに食べる
こういうコントロールも必要になってきました。
三桁の時は、食事療法だけでコツコツ減らしていきましょうって
感じで始めていきましたが三桁きると体の言うことが少しずつ効いてきます。
自分に合った運動とか色々模索していくのも健康に過ごすコツ
交通費節約ウォーキング作戦とかお勧めします(笑)
最近さ…スクーターのガソリンちっとも減らなくなってきちゃって…
一か月に一回くらいしかガソリンいれてないんだよね５００円くらいだし…
Suicaも減りが少ないし一か月５０００円あれば賄える感じする…
そりゃ普通の会社員じゃないもん しょうがないよね
普通の会社員だと会社で支給されるから使い放題だけど
バイトは、交通費なんて自分でだせやってなるからね
でも そのおかげで交通費節約ウォーキングダイエットができてるから
バイトでいいです(笑)いや 派遣か(笑)
食べ歩きが趣味って人がいるけど
私は、食べ歩きっていうのがお金もったいないやろって思うくらい
結構一人で外食しないタイプです。
冷蔵庫のものを空にする工夫料理が好きですね
そこに一品 自分の食べたいものを買ってきて料理する
色々な調味料を買うのも好きです。
白だしとかついつい買っちゃう ほとんど白だしの味になるという(笑)
っていうか料理あんまし好きでない 料理女子ちゃうもん
エコ女子かもしれない なんでも エコに使い倒す達成感がやめられません
もうこんなの使えないじゃんってものを使い倒せるようにする。
壊れたものをリサイクル リサイクル業者にバイトしてみようかしら…
ブラック率高そう(笑)
なんか慣れてきた(笑)
仕事終わった後の交通費浮かすための歩き(笑)
今日は、寒かった( ;∀;) 気候変化しすぎやん
忙しくないので帰りは、歩ける絶好のチャンスだ
普通こんなこと考える人ってあんましいないのでは？って
思うんだけどこういう日々の運動こそが寝たきりを防いで
精神も健やかになるんですよー
今日ちょっとさすがに暗い中 一人で歩いてるとちょっと
怖くなってきたけど車が走ってるとこまで行けば
怖くなくなってきた(笑 山道は、さすがに人いないと怖いよね
でも 私、本人が一番怖いからいいやとか(笑)
でもちょっとなんで？って思うこともある
それは、バイクに乗ってる人がヘルメットかぶるのは、当たり前なんですが
マスクしてるんですよーマスクってあの花粉症とか風邪とかにつけるマスク(笑)
さすがにちょっとひいたんだけどそういうのはやりなのかしら…
フルフェイスにしないのかーいみたいな(笑)
帽子みたいなヘルメットしてて マスクつけてるんねん
フルフェイス買うお金ないのかな…いや400ccあるバイク乗ってたよ
普通250ccあたりからフルフェイスとかにしない？！
めちゃ速くなるしさすがに半そでで乗ってる人いなかった(笑)
これでタンクトップあたりで乗ってたら 怖い…
お仕事 まだまだ続くんだけど重い物にかかんにチャレンジします。
どのくらいの重い物を運べるか私的にチャレンジですよ
労働という名のエクササイズ(笑)
ここずっと雨だらけで洗濯物がピークなんだわ
もう嫌だわ 私は、結構柔軟剤とか洗濯剤を統一していて
詰め替えられるように全部同じにしてます。
たまに詰め替え増量を狙って(笑)
特殊な洗剤とかあまり好きでなくて もう漂白とか勘弁してほしいから
しないわ(笑)形あるものいつか汚れます。しょうがないんです
汚れた部分をとにかくまっしろにしようと思うから
うんざりするんです。汚れちゃった少し汚れたくらいに修復できれば
いいやくらいな気持ちで洗濯しましょう。
潔癖すぎる人は、新しいの買っちゃってください面倒くさいので(笑)
ネットフリックスのナルコスをちびちび視聴してますが
字幕が多すぎる～ 寝落ちしたら戻るの繰り返しですがな(笑)
パブロの話のほうが面白いんだよねー パブロエスコバルの
すんごい長い字幕ドラマ 全部視聴した時 私ってこんなに
暇なのかって(笑)少し前のバクマンってアニメ全部みたのと同じ感覚
働かないとやばくね？ってやつですがな(笑)
ちょっと前までは、キングダムみたわよ 長いわ！(笑)
NHKなのかな？あそこらへんのアニメネットフリックスでみると
鬼やばいです。ベイビーステップっていうのも見た(笑)
テニス全然しないし戦わないし漫画も描かないし
ただ これだけ長いんだから面白いんだろうな？っていう気持ちがあって
見ちゃうんだけど 結構面白くて全部見ちゃったよ(笑)
洗脳された。高橋留美子先生の貧乏な主人公のやつも2シーズンまでみた
高橋留美子先生のアニメはずれがないんだもんそりゃ見ちゃうわ
うる星とかめぞんとか犬夜叉とからんまとか全部見ちゃったよ
面白すぎます。いや面白かったひたすら面白かったで感想とか
長くてかけませんわー 本当にみたのって思うけどガチで全部みましたよ
ハイキューっていうのもみたよ なんかどこかのドライブインかなんかで
排球部ってかかれたシャツ着てた男子たちいたー
バレーボールって排球部っていうことになったんかー知らんかったー
なんか ファンとかに怒られる感あるんですがストッキングひっぱったような顔とか
してる主人公いません？打消しました。
水泳部のリレーのアニメとかもみた。あと、弱虫ペダルとかもみたー
弱虫ペダルの主人公のメガネかけた子 めちゃんこオタクとか言ってるけど
結構 リア充だよねーふと思うけどあの子の家って結構お金持ちじゃね？って
思った。レース用の自転車とか買ったり オタクグッズ買い漁ったり
自転車で秋葉いくとかするから交通費は、かからないとしても
グッズ高いんじゃないのー おこずかい無制限なのー！？
さすがにアニメじゃそこまでやらないけど
お母ちゃん応援にきたときなんか感動しちゃったよ
坂道くんの性格良いんだよね～ それが坂道君の出番がシーズン追うごとに
激減しちゃってお母ちゃん悲しいよって(笑)
誰がおかんだ(笑)
デスノートの海外バージョン見たけどデスノートを２時間くらいで
やるのって無理があると思うのしかも実写版なんだけど
話が飛びまくってた(笑)勢いだけで作っちゃった(笑)
そんなこんなでネットフリックスをまた見始める
依存症の私であった。('Д')
仕事がキツイ
今日は、ちょっと久しぶりに肉体労働したので筋肉疲労がすごくて
なかなか起きれない 夜と朝と昼をお昼の二時に食べたという…
起きれない(笑) 眠って回復できないこともあるね…
水分補給もそうだけどタンパク質を食べないと力がでないよ
仕事がトレーニングになってるのよ
体重も95ジャストになった。そりゃ なんも食べてないから
減るわ(笑)んで明日は、増えて減っての繰り返しで
トータルで２キロくらい減ればＯＫ
一周年までには、１５キロ詐欺なく減ってますって
心配なのは、血糖値なんだよねー 血糖値はかりに行くよ１０月に
120くらいあったんだわ… 予備軍でしたから…
これがどのくらい落ちてくれてるかによって生活習慣が正しいか
誤ってるかがわかるってことです。
あんまり落ちてなかったらどうしようとか考えてるわ！
でも 最近じゃ 骨盤にさわれるし 大腿骨を確かめられる
骨よ！ 骨がさわれるそれが奇跡～
次の年から 骨を感じられるようになるのね…。
それで 最近 体を動かしてるとすごい熱くなってくるので
これが俗にいう 筋肉が動いてる感みたいなやつ？
昔 ジムで重いのあげたときに感じたことがあるんだけど
熱くなるみたいなやつ この力で脂肪が燃焼するのか…
色々 体験すると人間の体ってすごいとこいっぱいあるわ…
ヨガとかストレッチとか運動とか呼んでるけど
こういうのは、筋肉疲労を回復させるためのならし運動みたいな
やつじゃないかと思うんだけど 主たる運動は、やっぱり
重いもの運んだり 歩いたりそういうキツーイ感覚がないと
筋肉は、育たないみたいなんですね だから 仕事きつくても
筋肉が育つためだと頑張りますわ(笑)筋肉が育てばたくさん脂肪を燃焼
してくれるから 骨を感じられるようになる(笑)
努力の先には、何が待っているか なんも待ってないけど
健康がまってる！ 健康を目指さないといつまでも不健康では、
また窒息しますからね… 正常値って憧れます。
気分転換しすぎて
仕事忘れそうな今日この頃ですが
ネットフリックスみることしか やることないって
昨日もこれから 攻殻機動隊全部見てやる気持ちでいるもん
２シーズン目から見るわ(笑)
なんか もう一個話があって映画とかもあるみたいだから
この週 攻殻機動隊じゃね？ 後、ボトムズっていうの制覇したくなってきたー
ガンダムは、ほとんど制覇ね ガンダム ℤ ℤℤ Ｇ ∀ スターダストメモリーｺｳｳﾗｷ MS８小隊ってやつとSEEDとデスティニーとｗと00とかucとAGE後なんか
見過ぎ！！ネットフリックス以外でも見ました(笑)なんかガンダムなんちゃらビルドファイターズってやつの1シーズン
サンダーボルトってやつは、見てないから それだけ気がかり…
後 アルテイシアのシャアの映画のやつ ネットフリックス配信してくれないかな
バンダイでみろって感じですが(笑)
こんだけみれば 十分 ガンダムオタクやんって違うの！ガンダムオタクじゃないの！
なんでも見てみると面白くなるからしょうがないじゃんとかあっVガンダムも入れといて…ちびっちゃいこがVガンダムに乗る話 ギロチンとか言う言葉が記憶に(笑)
でも よく見てるわ私 すごくない？ ガンダム女子かっ！
っていうか 本当は、海外ドラマ女子やん このくらいは、ネット配信で
見るでしょ普通でしょ。
ブライトさんがアムロひっぱたくシーンが本当面白くて
グーで殴ってやればいいんだよとか思った(笑)ブライトさんって
18歳くらいだったんだってガンダム出演してた時 十代に見えるかっ！
ℤかｚｚあたりでブライトさんの不倫疑惑があったり
ミライに彼氏がいたりとか色々ガンダム見て
二人の関係がわかってきますってどこみてんだよって(笑)
後 並行して エマシーンとヘンケン艦長あたりの関係とかも結構見てて良かった
脇役の恋愛関係みたいなの結構 面白い見るとこ違うけど
カツくんと小生意気な女の子とか名前でない もう一回見ないよ開き直り(笑)
カミーユ二股疑惑とかもあるよね…見るとこなんか違うけどまっいいや
ジュドーお兄ちゃんは、硬派だと思う いかがわしい感じがなくて
見ててすがすがしい感じ。もう一回見ようとか絶対思いません
海外ドラマ見るのがあるし でもガンダムの話題って男子とか案外知らない人多い 昔女子に結構人気あった聖闘士星矢のほうが
くいつくんだけど 私あんまし聖闘士星矢好きじゃないのよ
だってちょっとネットフリックスで見たんだけど紫龍と氷河と星矢と瞬くんは、
～死すとか言っても絶対死なないやん 一輝くんなんかフェニックスだから
話が停滞してきたらでてくるでしょ 全然活躍しないやん
アテナがゴールド聖闘士んとこにいないのにアテナをお守りするとかで
全然戦わないゴールド聖闘士ってなんなんだろうって思う(笑)それに
ゴールドで装備されてるのになんでブロンズの星矢に丸投げすんだろう
仕事全然しない上司が部下に全部仕事丸投げして成績よこどりするような感じ(笑)
おかしすぎる しまいには、アテナが戦ってるという
ゴールド聖闘士いらないじゃん。アリエスの人は、それなりに働いてると思う
他のゴールド聖闘士やばくね？死んじゃったゴールド聖闘士省くけど
四人の誰かが死ぬっていってもどうせ生き残ってかえってくるんでしょって
んで戦いが長すぎる ペガサスりゅうせいけんとすいせいけんしかないんだから
間がもたないと思うわけ 二つしか四人には、技がないのに
あんなに長くていいのかって思うわ(笑)ちょっとポセイドンなんちゃら編から
見てないんだけど でも よくポセイドンまで見たよ(笑)
全部見てから 文句言えって言われちゃうけど ジャンプかなんかで
だらだら見たわよ もう忘れたよ(笑)
ネットフリックスで クレヨンしんちゃんついつい見ちゃうんだけど(笑)
なんか 昔のアニメとかばっかりだと思われますが
今のもちゃんと抑えてるわ 妖怪なんちゃらとか賭け狂いとかなんか変な学校の
点数あげる話とかオレンジ良かった(笑)四月の嘘とかもよかったわー
海外ドラマも見るわ 九月からナルコス更新だから一気見予定です。
