仕事がキツイ

今日は、ちょっと久しぶりに肉体労働したので筋肉疲労がすごくて

なかなか起きれない　夜と朝と昼をお昼の二時に食べたという…

起きれない(笑)　眠って回復できないこともあるね…

水分補給もそうだけどタンパク質を食べないと力がでないよ

仕事がトレーニングになってるのよ

体重も95ジャストになった。そりゃ　なんも食べてないから

減るわ(笑)んで明日は、増えて減っての繰り返しで

トータルで２キロくらい減ればＯＫ

一周年までには、１５キロ詐欺なく減ってますって

心配なのは、血糖値なんだよねー　血糖値はかりに行くよ１０月に

120くらいあったんだわ…　予備軍でしたから…

これがどのくらい落ちてくれてるかによって生活習慣が正しいか

誤ってるかがわかるってことです。

あんまり落ちてなかったらどうしようとか考えてるわ！

でも　最近じゃ　骨盤にさわれるし　大腿骨を確かめられる

骨よ！　骨がさわれるそれが奇跡～

次の年から　骨を感じられるようになるのね…。

それで　最近　体を動かしてるとすごい熱くなってくるので

これが俗にいう　筋肉が動いてる感みたいなやつ？

昔　ジムで重いのあげたときに感じたことがあるんだけど

熱くなるみたいなやつ　この力で脂肪が燃焼するのか…

色々　体験すると人間の体ってすごいとこいっぱいあるわ…

ヨガとかストレッチとか運動とか呼んでるけど

こういうのは、筋肉疲労を回復させるためのならし運動みたいな

やつじゃないかと思うんだけど　主たる運動は、やっぱり

重いもの運んだり　歩いたりそういうキツーイ感覚がないと

筋肉は、育たないみたいなんですね　だから　仕事きつくても

筋肉が育つためだと頑張りますわ(笑)筋肉が育てばたくさん脂肪を燃焼

してくれるから　骨を感じられるようになる(笑)

努力の先には、何が待っているか　なんも待ってないけど

健康がまってる！　健康を目指さないといつまでも不健康では、

また窒息しますからね…　正常値って憧れます。