最近じゃ力仕事で色々持ち上げるようなことが多くなり 女子でも全然持ち上げられるよ そのような技術をふと生活の ある物を持ち上げるときに使ったら超負担なく持てた(笑) まず 段ボールの中に色々入ったもの 左右を折り持ち上げる 危険な持ち方は 段ボール…