疲労回復の近道
寝るのが一番いいですね。だから ソーシャルゲームやめたし
ネットフリックスも週2で仕事があるから
ずっと視聴できないので小刻みに見るということになった(笑)
私の場合 お腹がすくと眠くなる体質なんで
夜食とかラーメン食べるとか全然しません。
ちょっと飲み物飲むくらい 朝に尿となったり寝てる間に
汗にでてしまう その逆でお昼ご飯は、がっつり食べます。
お昼こそ最大のチャンスですからね 好きなもの食べないと
髙くてもかまいませんよ 本当は、お重のようなお弁当を
がっつりいきたいとこですよ
がっつりいけば お菓子食べたくなくなるもん
っていうか お菓子というより最近暑いから栄養ゼリー飲んでます。
ジュースからゼリーに変えてみたら案外お腹にたまるので
仕事中お腹すかなくてすむ(笑)明日は、確実に肉体労働なので
ゼリー二つ持っていきます(笑)あとは、コンビニで大きいお弁当
売ってたらいいんだけど揚げ物ばっかなのは、ちょっと嫌だな(;'∀')
ガーリック効いてるのもいいんだけど周りに迷惑が(笑)
冷やし中華じゃ回復できないもんがあるんだよね
ドカベン支持者！仕出し弁当いいなとか思わずうらやましくなる(笑)
仕事にはまる(笑)
二時間くらい残業しちゃった
ランニングハイみたいな瞬間があって
独身というのもあって遅くても全然大丈夫だし
交通費も稼げるからいいやとかになる(笑)
仕事場の空気がいいからまた呼ばれたら
行きたーい(笑)これが一年前１ヶ月４日しか
仕事してなかったのですが体重減ると
足の負担が全然なくなってきて
八時間もつんですよー まだ連勤は、無理だけど
一年前の二倍は、働いてるから
かなり健康になってきた。
明後日もお仕事ですがそれが終わったら
いつもの仕事 ５日連勤です(笑)
収入二倍になるわ 健康になるわで
いいこと尽くしですね 生活習慣病を克服
するには、今までの逆をして
あまり自分を追い込まないようにケアして
少しずつ負荷をかけてゆく
そろそろ御褒美に温泉行こう！
今日は
ショウガをつけるセットみたいなのが置いてありました。
新生姜まるごと二つと漬ける液体…
ここまで用意してるのになぜしょうがを漬けないんだ！
これを私にやれという感じで置いてあるので
ショウガなだけにしょうがないので薄く切って
説明どうりに調理してガリを作りました。
しょうが汁もったいないので豚肉につけといた(笑)
ショウガ赤く変色しました。化学変化！？
キャベツのマリネは、やっぱりキャベツ自体が甘いので
酸味が足りなくなってしまいました。キャベツは、案外
マリネとかに合わないかもしれない そのまま食べた方がいいかも
それか塩昆布とごま油で和えたおつまみキャベツ
明日もお仕事入りました。案外ちょっとだけリア充ってやつ
なんじゃないの！？ 腰が痛い原因は、やっぱり便秘だった。
だんだん回復してきたら軽くなってきました。
やっぱり 休みいれながら働く形式にしていこうと
休みっていっても家事ばっかりなんだよね…
ネットフリックスがカクカクして見られない理由が
ちょっとわかりました。 電源オプションっていう設定が
良くなかったみたい。しばらくは、パソコン買わなくて済んで
良かったです。最近は、仕事が休みの日でも六時半に
起きちゃうのでたまってたダウントンアビーとかを
朝に見ちゃいます(笑)シャーロックの4とか録画されてない
もういいやネットフリックスで待つ(笑)
3で飽きちゃって～ ワトソンが気に入らなくて(笑)
ワトソンの人がやってるファーゴとかは、面白いんだけど
仕事も増えてきたしカロリーも減ってくので
夏終わって秋で一年目を迎えるので何キロくらい
落ちるか結構楽しみかも(笑)
お洋服もワンサイズダウンしてるので
血糖値計りに行くのが楽しみだったりする(笑)
やっぱりきびきび動けると仕事量もあがっていくのね
体重が減る→仕事量が増える→収入があがる→食生活のレベルあがる
→体重減るってサイクルになっていく
そこで 趣味とか面白いことにお金を使うが入れば
さらに安定してくるんだけど 今のとこネットフリックスみるしか
趣味がなーい！(笑) ジムで筋トレとかっていれたいんだけど
もうちょい先かも自分の体と相談しながらゆっくりすすめてます。
あと、英会話をスマホで外国の人と友達になって
色々な会話をしてみたいですね。
うん ネットフリックスの話(笑)それだけのために外国人の友達を！
吹き替えなしで見られたらすごくドラマにのめりこめるし
老眼だから目が痛くならずに済むのが狙いなんだけど
結局のところ英語を勉強するので目が疲労するのは、かわらん(笑)
仕事って…
こんなに体にしんどいんかと思ったたかだか一か月今のとこ
七日の仕事日でもう腰が痛くなったり肩がはったりしてます(笑)
朝からパン三つも食べてしまったわ サンドイッチと低糖パン二つ
さすがに炭水化物とりすぎて 昼は、ヨーグルトとかもう
なんかいっぱい食べちゃいそうなんでお弁当食っちゃいました(笑)
案外ドカベンにするとお菓子とか食べなくなる開き直りといさぎよさよ
でもサラダは、ちゃんと食べますよ
夜は、消化に専念して朝だします(笑)
っていうか仕事は、毎日は、できないね…
夜沢山食べちゃうと太る体質なので朝とお昼に沢山食べるようにしてます。
お仕事中にお腹なるとやばいので
でもそんなハードな仕事じゃないのでがっつり食べるというのは、
あまりないかなと思う。そのかわりよく最近暑いので
野菜ジュースとか乳酸菌のジュースとか飲んだりしてる
糖質高いからあまりたくさんは、飲まないのだけど
こういう仕事が増える生活をしはじめると
ソーシャルゲームっていうのが面倒くさくなって
もう やめると思います(笑) 今の娯楽は、ネットフリックスしか
ないので 最近のパソコン カクカク動画になるトラブルが
ものすごくいらいらしてます。新しく買い替えようかと
考えてたりする(笑) サクサク動画をみたいしブツブツ音するの
超 いやだわ～ ぎりぎりまで対策を検索しつつ
新しいノートパソコンも物色(笑)
私 SSD搭載ってのに興味があるんだけどどんくらい
こう静かな感じなんだろか…。今でも十分静かなんだけど
あとなんかコアが5つあるやつとか
店員さんに ネットフリックスが快適に見れるパソコン
なんて素人すぎて足元見られるから
検索せねばっていうかプレステすすめられそう(笑)
今のパソコンをなんとかすれば平気なんじゃないかとは、思うんだけど
色々 やってもブツブツ動画途切れちゃう
もう一回 アップグレードしろとかきつすぎる(笑)
仕事と筋トレ
仕事行ってきたのですが交通費がでないので
なんとか帰りだけでも2キロくらいなら歩けると思い
帰り道歩いて帰ってきたら 本当ジムいらないって
感じになりました(笑)交通費300円ほどけちりました(笑)
もうお金節約とかそんなんじゃなくなってきてて
有酸素運動の要素が大きい(笑)
迷いがなくてすごく楽です。方向音痴の神様アプリやー！
久々にいつもと違う場所でお仕事したのですが
普通に過ごせました。天使の職場みたいなところですね(笑)
週2で色々空きがでたところにスポットとして入れたら
結構楽しいかも今日は、どんな運動が待っているのか！
修行は、どんなのだろうか！クリリーンとか叫びそうなとこか！
週2だと家事があまりたまらないで済むというラインです(笑)
前回 マリネを作った話がありましたが…
ほとんど父に食べられてしまいました(´;ω;｀)
もっと作ってとか言われました。私のは…( ；∀；)
父が帰ってくるくらいにうまく漬かってるんだよね…
しかも塩分ひかえめだからね…
明日も筋トレです！しかもお金ももらえるから
結構真剣ですよ！昨日は、結構肩の筋肉使いました。
あと少し腰かな…。腰が冷えるので腹巻が欲しいですね
明日は、全身筋肉痛かな(笑)筋肉を疲労させて炭水化物ひかえめでタンパク質中心として筋肉の質を良くするという
一連の流れを仕事でやってます(笑)
ｋ
マイブーム
前にちょっと浅漬けを作ったというのも
あったのですが塩分が超すごかったので
今回は、マリネというのに挑戦してみました。
マリネっていうのは、たいていちょっと甘酸っぱいやつでしょ
っていう感覚でokなんじゃないかと(笑)
っていうかズッキーニをマリネしてみたのですが
検索してみたら ズッキーニを薄切りにしてつけるという
感じで…やばい失敗した(笑)短冊みたいな切り方して
つけちゃいました～笹の葉さーらーさら～♪みたいな(笑)
まずいだろ絶対まずいだろって思うかもしれないけど
冷やし中華にあんな風なきゅうり入ってるから
大丈夫でしょ 合うでしょ 最近 マリネ的な液に鷹の爪
いれるのがマイブームです！結構すすむんですよね
お野菜は、たくさんとらないと！マリネ的な液は、
自家製ですよ 簡単酢みたいなお酢を使いました。
鷹の爪の種は、全部とっちゃいます。尋常じゃない辛さが…
鶏肉の酢っぱい感じのマリネみたいなのもレシピにあったので
ただ 簡単酢の後ろにレシピみたいなのがあるんですよ
ああいうのってすっごくいいです！メーカーさんの気配りが
感じられる。昔 牛乳パックに 牛乳プリンのレシピも
パックの横に書いてあった牛乳がありました。
それでプリンを作ってみたら本当にうまくつくれたんですね
これは、10代くらいかな？の時に発見して
プリンってこう作るんだってメーカーさんに教わりました(笑)
このメーカーさんのプリンは、ゼラチンなしで作るんですよ
このゼラチンがない状態でこのレシピで作れるのかどうかは、
幼かったので全く知らない状態でした。このときは、
茶碗蒸しがあまり好きじゃなかったです。プリンが好きでした(笑)
ただ一つ作れなかったのがカラメルです。
砂糖が焦げてあの色になるまでの火力となべ底にカラメル
くっついちゃってなかなか鍋が落ちない( ；∀；)
カラメルは、やめました(笑)いまじゃ そこらへんのコンビニで
プリンなんてすぐ買えるんですが昔は、コンビニなかったですからね
こういったメーカーさんがレシピ横にかいてくれると
食いしん坊な子供は、このレシピ道りに真似して
おやつゲットだ！みたいな感じになるので結構ためになります。
すぐに買いにいくっていう風になる現代では、
作られた完璧な味と手作りのそのままの味
さてどちらがおいしいかってことになりますが
私は、どちらもおいしいですが手作りの味は、買うより
贅沢品だと思いますね。ただ本当に手作りは、高いんですよ
節約でお弁当を作ってきてる人がいて
中を見てみますと栄養バランスもすごくよく作ってます。
それにコストも素晴らしいとそのもとになってるのは、
節約のほかにも必ず一つあるんですよ
食べたいから作るんだって気持ちが
料理は、食べたいから作るっていう気持ちがないと
なかなか作りたい気持ちになりません
手作り料理をふるまってくれる人は、本当の意味で
お金持ちだと思います(笑)
疲れ目(>_<)
ネットフリックスのジェーンザバージン見てて
長かった20話(笑)いまだに動画ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ音がして
時々 遅くなる ホームページとかすぐ
つながるのに動画が途中でﾌﾞﾁﾌﾞﾁ音がして遅くなる
前まで起きなかったんだけど(>_<)
受信に問題があると思ったけどある程度は、見れてるから
我慢してます。我慢できなきゃパソコン買えやってなるし
接続も自分契約でやれってなるから…
我慢するしかないな…
スマホのほうは、アップグレードっていうのをやったら
前よりすごく速くなった(笑)クリアになった(笑)
受信できませんって時々なるんだけどネットフリックスに
電話したほうがいいのかしら…
グッドワイフのシーズン6がきたので疲れ目です(笑)
あと７話くらいで終わる 本当面白いグッドワイフ
旦那がむかつくけど一番やっかいなのは、
ビショップが一番面倒くさいキャラだよね
それで旦那が二番手になってきてでも主演は、やっぱり
アリシアだからアリシアを押し出して脇役が盛り上げる
感じがやっぱいいね。ロックハートさんの主演ドラマもなんか
でるとかでないとか？ロックハートさんの方が私は、
見てると元気になれるので見たいです作ってください(笑)
ケイリーかわいいよねって思ってるんだけど
今、無職のアリシアが仕事見つけて弁護士として働いて
独立して事務所作って～検事局のボスっていうのになれるか
なれないかってところまできてるんだけど
アリシアってあまり野心がないのがいいんだよね
お金だってほしいには、ほしいけど仲間が危機になったら
土地を売ってでも仲間のためにお金をようだてるって
行動をおこしたり自分の大切なもののために犠牲をおしまない
って精神がグッドワイフですよ～
依頼人がとかく悪い奴だったり嫌なやつだったりしても
依頼を引き受けたからには、ちゃんと利益になるように
仕事するしっていうか あなたは、嫌いですけど事務所のため引き受けますとか
っていうのも楽しい(笑)
あと、病気の男の人とのかけあいも面白いんだよね
あと、赤毛の女の人とも面白い(笑)
アリシアのほかにもキャラが濃い人多いのが
良いところですね。ついつい最後まで見ちゃうって感じです。
もう疲れ目激しい(笑)だめだこりゃ 更新早くて
最後まで更新してくれるのすごい楽しみにしてます(笑)
ベターコールソウルも3シーズンラスト見終わって
また4がくるときになったら3を全部見て復習すると思う(笑)
次からは、ジミーちゃんでは、なく ソウルって名前に
変わるんだと思うけど4で終わりかな？って思う
幅がもう広がらないんじゃなかろうかと…
そこでちょっとだけ老害なホワイトさんとかでてくるかな？
